Питание без крайностей для реальной жизни
Я нутрициолог с 10-летним опытом и более чем 400 клиентами. Моя цель — помочь вам выстроить питание,
которое работает в реальной жизни, без крайностей и чувства вины. Я стремлюсь к тому, чтобы питание
становилось поддержкой и ресурсом, а не источником стресса и ограничений.
Я подхожу к каждому клиенту индивидуально, учитывая состояние здоровья, образ жизни, цели и пожелания. Работаю с веганами и вегетарианцами, а также с семьями, помогая сделать рацион детей более разнообразным и вкусным.
Я подхожу к каждому клиенту индивидуально, учитывая состояние здоровья, образ жизни, цели и пожелания. Работаю с веганами и вегетарианцами, а также с семьями, помогая сделать рацион детей более разнообразным и вкусным.
Professional background & education
Образование и профессиональная база
Я нутрициолог, диетолог-консультант и коуч по здоровому образу жизни, член Ассоциации доказательных
нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения.
Прошла обучение в Российском государственном социальном университете, Школе Stanford, Centre of Excellence, а также в международной программе коучинга в сфере здорового питания и образа жизни канадского университета Precision Nutrition.
Регулярно прохожу повышение квалификации в области питания и слежу за современными исследованиями, чтобы моя работа всегда опиралась на актуальные научные данные и международные рекомендации.
Прошла обучение в Российском государственном социальном университете, Школе Stanford, Centre of Excellence, а также в международной программе коучинга в сфере здорового питания и образа жизни канадского университета Precision Nutrition.
Регулярно прохожу повышение квалификации в области питания и слежу за современными исследованиями, чтобы моя работа всегда опиралась на актуальные научные данные и международные рекомендации.
Evidence-based approach
Доказательный подход и работа в долгую
В своей работе я основываюсь исключительно на научных исследованиях и современных международных
рекомендациях в сфере здорового питания. Только доказательный подход. Я против жёстких диет и
ограничений, а также против исключения продуктов без медицинской необходимости.
Я веду блог, в котором делюсь опытом работы, рецептами, полезными лайфхаками, размышлениями и мотивацией — там вы можете узнать меня ближе. Также помогаю компаниям в разработке рационов, провожу лекции и являюсь экспертом программы «Ешь на здоровье».
Я искренне верю, что работает только одна диета — та, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. Именно к этому я и веду своих клиентов: к устойчивым, здоровым привычкам на долгие годы.
Я веду блог, в котором делюсь опытом работы, рецептами, полезными лайфхаками, размышлениями и мотивацией — там вы можете узнать меня ближе. Также помогаю компаниям в разработке рационов, провожу лекции и являюсь экспертом программы «Ешь на здоровье».
Я искренне верю, что работает только одна диета — та, которой вы сможете придерживаться всю жизнь. Именно к этому я и веду своих клиентов: к устойчивым, здоровым привычкам на долгие годы.
Professional education
Сертификаты
